Massaggio Ayurvedico: Che Cos'è e Come si pratica!
Il massaggio ayurvedico è un massaggio molto particolare che ha come scopo quello di stimolare il benessere psicofisico.
Tutto risiede nella concezione tipica della filosofia ayurvedica, secondo la quale è possibile raggiungere un equilibrio perfetto tra corpo e mente.
La concezione ayurveda ritiene che esistano tre bioenergie in grado di influenzare le diverse parti del corpo.
Il malessere e i disturbi deriverebbero da uno squilibrio di queste energie.
Per rimediare esiste appunto l’ayurvedico massaggio.
Ma come funziona e quali sono i benefici che è in grado di apportare?
Scopriamone di più attraverso questa guida sul massaggio ayurvedico.
Che cos'è
Il massaggio ayurvedico cos’è?
Si tratta di un messaggio di tipo speciale che prevede la messa in atto di alcune tecniche di manipolazione che vengono eseguite da massaggiatori specializzati.
Le tecniche possono essere variabili in base all’obiettivo da raggiungere.
L’obiettivo principale di questo massaggio che ha origini molto antiche consiste nello stimolare i centri energetici che, secondo la filosofia ayurvedica, come abbiamo già detto, influiscono sul nostro organismo.
Potrebbe essere molto utile, secondo questa concezione, praticare questo massaggio per trattare alcuni disturbi, come mal di testa, dolori articolari, dolori cervicali, lievi disturbi della circolazione sanguigna.
Inoltre il massaggio ayurvedico farebbe bene, perché potrebbe agire con grande beneficio nel risolvere l’insonnia e gli stati di ansia e di stress.
Come funziona
Vediamo adesso come si esegue a livello concreto un massaggio di tipo ayurvedico.
Abbiamo già detto che viene eseguito da massaggiatori specializzati, quindi da esperti che conoscono i principi basilari della medicina ayurvedica.
Questi esperti, prima di passare alle vere e proprie tecniche di manipolazione, sostengono con l’individuo un colloquio preliminare.
Questo colloquio serve a capire quali sono i disturbi di cui l’individuo soffre, in modo anche da individuare le sue specifiche esigenze.
L’esperto di medicina ayurvedica vuole individuare anche le caratteristiche psicofisiche dell’individuo che si rivolge a lui e cerca di comprendere fino in fondo quali sono gli squilibri energetici che generandosi avrebbero portato alla condizione di malessere.
La finalità ultima è quella di elaborare un massaggio personalizzato, utilizzando diverse tecniche di manipolazione che possono variare anche da una seduta ad un’altra.
Alla base c’è il concetto secondo il quale ogni individuo è unico e diverso dagli altri.
Il massaggio ayurvedico viene praticato in un ambiente calmo e caldo.
In genere si esegue in un’atmosfera illuminata da luci soffuse.
Spesso vengono introdotte anche delle musiche rilassanti e delle essenze profumate, per favorire il rilassamento.
L’individuo viene fatto sdraiare su un apposito tavolo di legno oppure a terra, secondo ciò che prescrivono alcune antiche tradizioni.
Per massaggiare la testa e il collo ci si può mettere anche seduti.
Ci sono differenti modi di eseguire questa manipolazione.
Tutto può variare in base alle caratteristiche psicofisiche del soggetto che riceve il massaggio.
Può essere praticato soltanto con le mani oppure contemporaneamente con mani, gomiti e braccia.
A volte ci sono due massaggiatori che lavorano contemporaneamente con una tecnica di massaggio a quattro mani.
Altre volte ancora, soprattutto nel caso delle persone corpulente, si può praticare il massaggio con i piedi.
Le tipologie
Esistono tanti tipi di massaggio ayurvedico.
Ogni tipologia è indicata per un particolare disturbo, secondo la concezione tipica della medicina ayurvedica.
Ecco a quali tipi di massaggi ci vogliamo riferire.
Il massaggio Shiroabhyanga interessa il cuoio capelluto e viene usato per prevenire la caduta dei capelli e per prevenire la formazione della forfora.
Il massaggio Shirodhara viene eseguito agendo sulla testa e sulla fronte e ha lo scopo di eliminare l’affaticamento mentale.
La stessa finalità ha il massaggio Abhyanga, che è praticato sulla testa e sulla nuca anche con il cospargere di particolari oli alle erbe.
Il massaggio Mukhabhyanga è un tipo di massaggio ayurvedico per il visoe serve ad eliminare lo stress e ad avere un’azione antiage, per stimolare l’ossigenazione della pelle del volto.
Spesso viene utilizzato per favorire il riposo, quindi contro l’insonnia.
Il massaggio ayurvedico del dosha Kapha serve a stimolare la circolazione e il metabolismo.
È ad azione drenante ed è utile anche per contrastare la cellulite.
Possiamo ricordare infine anche il massaggio Sarvanga Abhyanga, che è quello completo, che serve ad infondere benefici a tutto il corpo.
Di solito viene eseguito con un olio vegetale tiepido che deve essere versato a poco a poco su tutto il corpo dell’individuo.
I benefici
Quali sono per il massaggio ayurvedico benefici e sensazione di benessere che si possono raggiungere?
Abbiamo fatto cenno già a per che cosa può essere utile il massaggio ayurvedico.
Ma vediamo tutto nei dettagli.
Infatti questo tipo particolare di manipolazione a livello fisico può ridurre le tensioni muscolari, può alleviare i dolori muscolari e articolari, può favorire la stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica.
Agisce anche contro la cellulite e potrebbe essere importante anche per ridurre il peso corporeo.
Essenziale è anche per favorire l’eliminazione delle tossine.
Ci sono dei particolari benefici che si possono ricavare anche a livello psichico.
Infatti da questo punto di vista il massaggio ayurvedico può alleviare lo stress, può contrastare la stanchezza e l’affaticamento mentale, può favorire il rilassamento e ridurre gli stati di ansia.
Opinioni
Quali per il massaggio ayurvedico opinioni da considerare?
Il massaggio ayurvedico di solito viene praticato all’interno di centri olistici specializzati o nell’ambito delle Spa.
Tutti coloro che si sono dedicati a ricevere questa tecnica di manipolazione sono soddisfatti dell’attenzione particolare che si riceve in questo trattamento.
Infatti nulla viene lasciato al caso, perché ci si concentra in particolare sull’unicità dell’individuo, sul suo carattere di specificità.
Tutti coloro che lo praticano sperimentano sensazioni di benessere importanti sia a livello fisico che psichico e lo trovano un modo facile e benefico per provare sensazioni di relax, raggiungendo un equilibrio importante tra mente e corpo.
Inoltre le persone che provano questo massaggio ritengono molto interessante la concezione della filosofia ayurvedica, che si basa sulle finalità di ripristinare l’equilibrio tra corpo e mente tramite la stimolazione dei centri energetici.
Attualmente, nell’epoca in cui viviamo, sottoposta a ritmi molto frenetici, tutti abbiamo bisogno di sperimentare una sensazione che ci liberi dalle tensioni e il massaggio ayurvedico può essere molto utile in questo senso.