Il massaggio hammam è un vero e proprio toccasana, anche perché non può essere definito come un semplice massaggio nel senso comune che intendiamo del termine.
Si deve parlare infatti più esattamente di percorso hammam.
È una pratica simile al bagno turco che nasce in Turchia.
Le sue origini sono di carattere religioso, infatti, per adempiere ai doveri giornalieri dal punto di vista religioso, si doveva effettuare una pulizia quotidiana.
Naturalmente poi le applicazioni del massaggio hammam sono cambiate nel corso del tempo e si è capito che questa pratica dalle origini tradizionali può portare molti benefici sia al corpo che alla mente.
Ma scopriamone di più sul massaggio hammam attraverso questa guida che ti proponiamo.
Cos'è
Il massaggio hammam cos’è?
Possiamo dire che si tratta di un percorso dedicato al relax, in cui ispirarsi a quello che viene chiamato più precisamente rituale hammam.
Il principio utilizzato è molto simile a quello delle terme, perché all’interno di un luogo specifico viene diffuso del vapore caldo ed umido, per consentire la purificazione della pelle e fare in modo di apparire più belli.
Il massaggio hammam risulta davvero molto vantaggioso per prendersi cura di se stessi.
Infatti non determina soltanto una purificazione del corpo, ma anche quella della mente.
La sua caratteristica principale è rappresentata dal fatto che il vapore caldo e umido favorisce l’eliminazione delle cellule morte e delle tossine, è capace di riattivare la circolazione e di rilassare i muscoli.
Quindi è davvero ideale anche per combattere le tensioni accumulate e per gestire al meglio lo stress.
Come funziona
Per capirne di più sul massaggio hammam, spieghiamo come funziona il rituale completo del trattamento.
Consiste principalmente nel passare attraverso tre camere, alle quali si accede in modo progressivo.
Inizialmente si passa in una cabina dove ci si cambia, si indossa un telo di cotone che ricopre il corpo in maniera parziale.
Si sostituiscono anche le scarpe con degli zoccoli di legno.
Poi si entra nella camekan, che è una stanza in cui ci si può rilassare, seduti a bere una tazza di tè.
Si passa poi nel sogukluk, una stanza in cui viene consegnato un catino con acqua fredda e uno con acqua calda.
Si utilizza l’acqua fredda per lavare il pavimento tutto intorno alla persona.
L’acqua calda, invece, viene utilizzata per sciacquare la pelle e i capelli.
Si arriva così poi al centro del vero e proprio hammam, che è l’hararet, con un’umidità molto elevata, pari a circa l’80%, e con vapore a circa 40 gradi.
Al centro c’è una lastra di marmo, sotto la quale si trova la fonte di calore, che aiuta a dilatare i pori e a fuoriuscire le tossine.
In genere si resta quanto si vuole, in base alla personale resistenza al calore.
Di tanto in tanto ci si può rinfrescare anche con l’acqua fredda.
Il soggetto si mette sdraiato a pancia in giù e riceve il massaggio hammam per la pulizia della pelle.
Il massaggio hammam consiste nell’essere strofinati con sapone per eliminare le cellule morte della cute.
Poi si passa in una vasca di ceramica, in cui il corpo viene sciacquato con acqua calda.
Il massaggio tonificante sulla lastra centrale può variare dai cinque ai dieci minuti.
Si può restare all’interno dell’hararet circa un’ora o un’ora e mezza.
Poi si ritorna nella sogukluk e si può continuare a detergersi, usando del sapone e degli oli.
Alla fine, in un percorso circolare, si ritorna di nuovo nel camekan.
Qui si ha la possibilità di riposarsi, di sorseggiare il tè e di degustare dolci alle mandorle e miele.
Nel frattempo si dà il tempo al corpo di tornare alla sua temperatura consueta.
I benefici
Come abbiamo già specificato, il massaggio hammam porta dei benefici sia per il corpo che per la mente.
Intanto il corpo si può liberare dalle tossine che si accumulano nel corso del tempo.
Vengono eliminate le impurità della pelle, che diventa liscia e splendida.
Attraverso il massaggio hammam viene favorita la circolazione del sangue e questo tipo di trattamento può essere davvero molto utile per risolvere anche problematiche respiratorie.
Il percorso fortifica il sistema immunitario, migliorando le difese naturali dell’organismo.
Scioglie i muscoli e riduce i dolori causati anche dai reumatismi.
Inoltre può rilassare la mente, stimolando la produzione delle endorfine.
È indicato il massaggio hammam per la coppia, anche perché il legame tra hammam e benessere è davvero molto stretto.
Per quanto riguarda la mente, questi massaggi del rituale sono molto importanti, perché diventano una vera e propria via per rigenerarsi e raggiungere così una condizione di relax totale.
I tempi lunghi, l’ambiente silenzioso aiutano a scaricare le tensioni e a liberarsi dallo stress.
Il massaggio hammam, inoltre, apporta dei benefici estetici da non sottovalutare.
È indicato infatti per ogni tipo di pelle e si rivela molto utile per chi ha una pelle secca, quando essa tende alla desquamazione.
L’umidità è in grado di idratare in profondità la cute e, agendo in particolare sul viso, può attenuare anche le rughe.
L'hammam marocchino
Esiste un massaggio hammam che rientra anche nel rituale tradizionale marocchino.
Anche in questo caso l’intero percorso si compone di varie fasi e ogni momento è definito da cambiamenti della temperatura.
Dopo aver fatto la doccia, si stimola la sudorazione distendendosi in una stanza leggermente umida, in cui la temperatura è di circa 36 gradi.
Poi si passa in altre stanze in cui la temperatura aumenta, stimolando ancora di più la sudorazione e cominciando ad eliminare le tossine.
Segue poi la fase del lavaggio, in cui il corpo viene ricoperto con del sapone nero e si fa un’altra doccia.
Si pratica poi un massaggio nella stanza specifica per lo scrub in cui si provvede all’esfoliazione.
Ci si risciacqua con acqua calda e poi si passa al trattamento all’argillaoppure ad un massaggio detossinante, applicando maschere per il viso e per i capelli.
Poi avviene la fase dell’idratazione, massaggiando il corpo con olio di argan, olio di mandorle dolci o burro di karité.
Infine ci si rilassa bevendo tè verde e mangiando dolcetti alle mandorle.
