Il massaggio naturista è una tipologia specifica di massaggio che ha l’obiettivo di permettere di raggiungere un certo equilibrio nell’ambito del piano fisico e per quanto concerne anche il piano spirituale.
Stiamo parlando di un tipo di massaggio che consente, se effettuato da personale esperto, di raggiungere una perfetta sensazione di armonia.
L’obiettivo del massaggio naturista è quello di risvegliare un senso di energia, determinando allo stesso tempo un senso di rilassamento profondo.
Una tecnica molto interessante, che ti vogliamo spiegare in questo articolo.
Andremo ad analizzare in particolare tutti i benefici di questo tipo di massaggio, sia dal punto di vista fisico che sul piano psichico.
Inoltre vedremo quali sono le tecniche principali per mettere in atto i massaggi naturisti.
Che cos'è
Partiamo proprio dal comprendere che cos’è il massaggio naturista e quali sono le sue caratteristiche essenziali.
L’obiettivo di questa tecnica, come abbiamo visto, è quella di abbandonarsi alle emozioni, consentendo all’organismo di raggiungere un senso profondo di rilassamento.
Si mette a punto a tutti gli effetti quella che può essere definita un’esperienza sensoriale, con il fine di allontanare il corpo dalla tensione che potrebbe sperimentare, per connettersi ampiamente con le emozioni che si possono provare in un determinato momento.
Proprio sull’importanza dei sensi punta molto questo tipo di massaggio, che spesso viene praticato anche come massaggio naturista in coppia.
Si punta, quindi, sulle sensazioni relative alla pelle, che non fa altro che raccontare la nostra storia.
La pelle, infatti, manda al nostro cervello delle sensazioni e dei messaggi ben precisi, che derivano proprio da ciò che si sperimenta, anche nel caso di un massaggio.
Proprio su questo punto si concentra il massaggio naturista, che fa leva sulle sensazioni provate per apportare numerosi benefici anche dal punto di vista del relax che riesce a fornire.
In una fase iniziale questa tipologia di massaggio veniva eseguito in gruppo, con l’obiettivo di mettere a punto un benessere condiviso.
Attualmente, invece, il tutto viene effettuato da massaggiatori esperti in questo settore, che effettuano i massaggi singolarmente.
I benefici
Come abbiamo già sottolineato, sono in molti a parlare dei benefici di questa tecnica, che sarebbe in grado di apportare tanti vantaggi all’organismo.
Chi pratica il massaggio naturista spiega che riesce a ridurre le tensioni dal punto di vista muscolare, che questa tecnica permette di incrementare l’idratazione e l’elasticità della pelle, considerando anche che vengono utilizzati degli appositi oli.
Inoltre il massaggio riuscirebbe a favorire l’eliminazione delle tossine in eccesso, a stimolare la circolazione del sangue e quella linfatica, oltre a favorire il processo di digestione.
Dal punto di vista psicologico, il massaggio in questione sarebbe in grado di accrescere l’autostima, di alleviare le tensioni e lo stress che si possono sperimentare nella vita di ogni giorno.
Si otterrebbe un positivo effetto nella riduzione dell’ansia, quando ovviamente questa non è di natura patologica, e inoltre si avrebbe a disposizione un effetto di riequilibrio del sistema nervoso, perché chi si sottopone ad una seduta di questo tipo può stabilire un nuovo contatto benefico con il proprio corpo.
Naturalmente non si tratta di benefici che sono stati osservati grazie a studi o ricerche scientifiche, ma sono comunque degli effetti positivi che vengono generalmente riscontrati da chi si sottopone alla pratica dei massaggi in generale.
Come si effettua il massaggio
Ricordiamo che è sempre importante, per chi vuole sperimentare la pratica del massaggio naturista, affidarsi sempre a dei professionisti del settore.
Questi ultimi spesso consigliano di effettuare delle operazioni ben precise prima di iniziare la tecnica vera e propria del massaggio.
In questa maniera l’organismo sarà pronto a sperimentare i benefici del massaggio, potendo contare su un effetto di potenziamento dell’azione positiva che a queste tecniche viene generalmente attribuita.
Per prima cosa sarebbe, quindi, importante fare una doccia o un bagno caldo, un’azione essenziale anche per togliere eventuali residui di prodotti cosmetici o di creme che erano stati applicati in precedenza.
Naturalmente fare un bagno o una doccia permette di agire anche con un’azione rilassante nei confronti dei muscoli del corpo.
La tecnica di massaggio vera e propria viene effettuata in seguito con l’utilizzo di oli profumati, che hanno il compito di permettere di far scorrere le mani sul corpo di chi si sottopone al massaggio, ma che hanno anche il compito di favorire il rilassamento, grazie ai profumi.
Proprio per il fatto che si tratta di un massaggio naturista, dovrebbe essere in genere eseguito in assenza di vestiti.
Ma questa è una pratica che in genere non è seguita, considerando anche la possibile sensazione di disagio che ne potrebbe derivare.
Solitamente comunque in molti centri si mette a disposizione di coloro che si sottopongono a questi massaggi della garza usa e getta o appositi asciugamani.
Chi si sottopone al massaggio naturista deve, quindi, sdraiarsi sul lettino a pancia in giù.
Il massaggiatore effettua sul corpo dei movimenti molto leggeri, iniziando dal collo e giungendo fino ai piedi, con l’obiettivo di favorire un completo rilassamento.
Nel momento in cui si ottiene questo effetto di rilassamento, vengono applicati sulla pelle oli profumati appositi e vengono effettuati dei movimenti che risultano più energici, di vario tipo, come lo sfioramento o la frizione.
In questo modo si andranno a stimolare i muscoli e le terminazioni nervose dell’organismo.
Alla fine del trattamento, il soggetto si distende in posizione supina e anche in questo caso vengono applicate le tecniche di massaggio che abbiamo descritto.
Quanto dura una seduta
Una seduta di massaggio naturista può avere una durata variabile, da un’ora ad un massimo di un’ora e mezza.
In generale, nel caso del massaggio di coppia, si può sperimentare una sensazione di rilassamento maggiore.
Spesso, quando ci si sottopone ad una seduta, si può beneficiare anche di una musica di sottofondo, che ha il compito di favorire uno stato ulteriore di rilassamento.
Quando non deve essere effettuato
Non possiamo parlare di specifiche controindicazioni di questa tipologia di massaggio, ma in generale i massaggi non dovrebbero essere effettuati in presenza di alcune condizioni specifiche, come traumi o lesioni cutanee, dermatiti, febbre, stati di infiammazione o patologie infettive.
Se vuoi praticare una tecnica di questo tipo, dovresti sempre rivolgersi preventivamente ad un medico di fiducia, per saperne di più.
