Il massaggio turco è un trattamento dalle origini molto antiche incentrato direttamente sul benessere.
Si tratta di rilassarsi in un ambiente caldo e molto umido, perché l'obiettivo principale è quello di riuscire a purificare l'organismo attraverso la sudorazione.
Consente di ottenere parecchi benefici, perché agisce positivamente sul sistema nervoso, sulla circolazione sanguigna e sulla pelle.
Ma scopriamone di più su bagno turco e massaggio.
Infatti c'è una relazione molto stretta fra questi due elementi.
Leggi tutte le informazioni tramite la guida che ti proponiamo.
Come funziona
Il bagno turco come funziona?
Stiamo parlando esattamente di bagno, proprio perché, come abbiamo già specificato, esiste un legame molto stretto fra bagno e massaggio turco.
Non si può prescindere dal considerare esattamente il massaggio, se non prendiamo in conto anche le pratiche connesse al bagno.
Infatti in generale tutto si configura come un trattamento idroterapico che viene effettuato in un ambiente in cui la temperatura può raggiungere anche i 50 gradi.
In realtà c'è una differenza di temperatura fra quella che si riscontra all'altezza della testa, che è più calda, e quella che invece si forma all'altezza dei piedi, in cui si può arrivare a circa 20 gradi.
Nell'ambiente in cui si esegue il bagno turco, connesso con il massaggio, l'umidità è molto alta, perché può arrivare anche al 100%.
Mentre si esegue il massaggio turco e, quindi, il bagno turco, il soggetto sta comodamente seduto o sdraiato su una superficie di marmo.
L'obiettivo è quello di rilassarsi il più possibile, in modo che il vapore possa agire sulla respirazione.
Allo stesso tempo si favorisce anche la sudorazione e vengono eliminate le tossine.
Possiamo parlare più specificamente di un percorso, i cui dettagli ti sveleremo nel corso di questa guida.
Infatti andiamo a vedere adesso come è strutturato il percorso con le varie fasi di benessere.
Com'è strutturato il percorso
All'interno del bagno turco si prepara il soggetto ad intraprendere un percorso con delle fasi molto dettagliate.
Inizialmente, per beneficiare di tutti i vantaggi che questo tipo di trattamento può dare, si deve entrare in una stanza riscaldata e ricca di vapore.
Qui si sta per circa 15 minuti o comunque per tutto il tempo dato dalla propria resistenza al calore.
Poi si passano alcuni minuti in una stanza tiepida e ci si immerge in acqua fredda.
Si sta nell'acqua fredda soltanto per circa 30 secondi, in modo che il corpo possa tonificarsi.
Si può ripetere una seconda volta il ciclo oppure si può passare alla fase di rilassamento ed è proprio in questa ultima fase che si procede un massaggio rilassante fatto con gli oli essenziali.
I benefici
Sono molti i benefici che si possono conseguire dal massaggio turco o, per dirla in un altro modo, dal bagno turco abbinato al massaggio.
Sicuramente l'effetto più evidente consiste nel miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, perché la temperatura piuttosto elevata a cui l'organismo viene sottoposto consente una maggiore della dilatazione dei vasi.
Migliorando la circolazione, si hanno anche altri vantaggi, perché per esempio si possono alleviare anche i dolori articolari, in quanto questi sono generati spesso da un'infiammazione.
Il trattamento del massaggio turco può essere molto utile anche per dare degli ottimi risultati in caso di cellulite.
Ma non ci sono soltanto benefici per il corpo, visto che il massaggio turco, con il bagno connesso, riesce ad avere un effetto rilassante sul sistema nervoso, producendo dei benefici anche per la mente.
Attraverso il massaggio turco si ha la possibilità di rilassarsi completamente, di sciogliere le tensioni, di allontanare lo stress e allo stesso tempo si ha la possibilità di tonificare il corpo.
Quindi possiamo dire che si tratta di benefici che agiscono a livello psicofisico e che danno un’ampia sensazione di benessere.
Si hanno dei benefici anche a livello respiratorio, perché dopo questo trattamento la respirazione risulta più libera.
Infatti sempre le alte temperature agiscono anche sull'apparato respiratorio, provvedendo a decongestionare le mucose.
Può essere utile anche in caso di catarro, perché quest'ultimo ha la possibilità di fluidificare.
I benefici a livello cutaneo
Il beneficio più evidente è sicuramente quello che si riscontra a livello della pelle.
Infatti non dobbiamo dimenticare che il calore a cui l'organismo è sottoposto riesce a dilatare i pori.
Inoltre le alte temperature consentono di far sudare in maniera abbondante.
In questo modo il corpo può espellere le tossine e risulterà molto più facile purificare la pelle.
A livello cutaneo si avrà un aspetto più liscio e molto esteticamente piacevole, ecco perché sarebbe importante, quando si effettua il bagno turco, provvedere anche ad un massaggio con un guanto o con una spazzola per eliminare le cellule morte e favorire la rigenerazione delle cellule della pelle.
I nostri consigli
Consigliamo vivamente di dedicarsi alla pratica del massaggio turco in connessione con il bagno.
Infatti il tutto si configura come un vero e proprio trattamento di benessere che può agire a livello psicofisico, portando, come abbiamo visto, tanti vantaggi importanti che certamente contribuiscono a farci restare in salute.
È importante dedicarsi con regolarità ad un trattamento del genere, per favorire la respirazione, per eliminare le impurità della pelle e per liberarsi dalle tossine.
Inoltre ricordati sempre che si tratta di un momento in cui puoi approfittare per stare con te stesso e per riuscire a trovare un momento di benessere, lontano dallo stress e dai ritmi frenetici della vita quotidiana.
Il bagno turco con il massaggio può essere un trattamento essenziale, che sicuramente va annoverato fra tutti quelli che è possibile riservarsi come momenti per ritrovare l'equilibrio con se stessi, sia nel corpo che nella mente.
I momenti più indicati sono quelli anche a fine giornata, in cui puoi approfittare del trattamento che ti consigliamo, proprio per liberarti dalle tensioni che hai accumulato durante tutti gli impegni che spesso caratterizzano le giornate che viviamo al lavoro e in casa.
Concedersi un momento di pausa è essenziale per riprendere con più forza e con più voglia di ricominciare gli impegni della vita quotidiana.
